Lo stand up paddle, noto anche come SUP, è uno sport acquatico che consiste nel remare in piedi su una tavola paddle. È una larga tavola da surf con una pagaia per andare avanti.
Può essere praticato su un lago, un fiume, un mare o anche l'oceano. Questo rende possibile a un gran numero di persone di praticare questo popolare sport acquatico. Infatti, il sup attira tutti i tipi di persone (famiglie, appassionati di yoga o surfisti) e offre molte attività da svolgere.
Ci sono due famiglie principali di sup: stand up paddle rigido e stand up paddle gonfiabile. Entrambi hanno caratteristiche e opzioni diverse. Infatti, le dimensioni, la forma e i colori possono variare.
In questo articolo scoprirai tutto quello che c'è da sapere su questa tendenza nautica che è lo stand up paddle.
La storia del SUP
La storia dello stand up paddle risale al tempo dei re polinesiani. Infatti, sono stati i primi a cavalcare le onde con grandi tavole. Queste tavole erano fatte di legno e ognuna aveva una pagaia. A partire dagli anni 40, personaggi popolari come Duke Kahanamoku e i Beach Boys hanno utilizzato questo tipo di tavola. Questo ha portato ad un aumento della popolarità di questo forum.
Negli anni 2000, Laird Hamilton e Dave Kalama hanno riportato alla ribalta il consiglio e la sua disciplina. Usavano le tavole Sup per mantenere il loro fisico da waterman nei giorni senza onde. In seguito, gli atleti li hanno usati per andare a fare surf su grandi onde. Lo stand up paddle è quindi l'origine del moderno e popolare surf come lo conosciamo.
Le diverse pratiche di SUP
Al giorno d'oggi, è difficile definire esattamente cosa sia il SUP. Infatti, molte attività sono possibili con lo stand up paddle:
- La passeggiata o l'escursione: con il sup touring, è la disciplina più accessibile per i principianti.
- Surf: Ppatica che consiste nel prendere le onde aiutandosi con la pagaia.
- Gara: il SUP race è la disciplina più fisica, che lavora sulla resistenza ma anche sulla velocità.
- Whitewater: uno sport meno popolare, che consiste nel pagaiare lungo i fiumi.
- Pesca con stand up paddle
- Yoga: la stabilità del SUP Yoga permette di eseguire alcune delle posture tradizionali dello yoga. Un nuovo approccio più moderno a questa pratica piacevole e meditativa.
Per chi è questo sport?
Lo stand up paddle è accessibile a tutti. Infatti, la democratizzazione di questa pratica così come le numerose attività che si possono realizzare, permettono a tutte le persone autonome senza limite d'età, di praticare lo stand up paddle.
Per esempio, molti sportivi, specialmente i surfisti, amano lo stand up padde perché è un modo semplice per rimanere in forma nei giorni senza onde. Per le donne, è un ottimo modo per uscire e mantenersi in salute.
Come chiamate le persone che praticano il stand up paddle?
Come per la maggior parte delle attività di imbarco, sia sull'acqua che sulla strada o sulla neve, ci sono termini tecnici per gli utenti dello stand up paddle. I termini sono diversi se l'utente è destro o mancino. In poche parole, in Francia gli utenti di SUP sono chiamati paddlers o pagaiatori.
I termini tecnici per gli utenti francesi sono :
- Il pagaiatore Regular: è un pagaiatore che mette naturalmente la sua gamba sinistra davanti e usa la sua gamba destra per l'equilibrio e la stabilità.
- Il pagaiatore Goofy: è un pagaiatore che mette la sua gamba destra davanti alla pagaia e usa la gamba sinistra per l'equilibrio.
- Il pagaiatore Oversize: è un pagaiatore che alterna il piede destro e il piede sinistro sulla pagaia con la stessa facilità.
Per saperne di più sul stand up paddle, controlla il nostro lessico del SUP.
I benefici dello Stand up paddle
Lo stand up paddle è considerato uno sport completo e divertente! Infatti, questa pratica è più divertente della corsa e molto più esotica del pilates classico. È uno sport che ti permette di ottenere il massimo dal tuo corpo, mentre lavori molti muscoli in profondità e sviluppi il tuo senso dell'equilibrio. I suoi benefici sono numerosi per il corpo ma anche per la mente.
Quale attrezzatura scegliere per il SUP?
Per dotarsi di uno stand up paddle, niente di più semplice! Tutto ciò di cui hai bisogno è una tavola, una pagaia, un leash di sicurezza (attaccato al polpaccio o alla caviglia) e naturalmente il tuo buon umore.
Per coloro che praticano lo stand up paddling per lunghi viaggi in mare o per la pesca, si consiglia vivamente di portare un giubbotto di salvataggio e una copertura impermeabile (per il telefono cellulare). Per le corse in acque fredde, non esitare a portare una muta per prolungare il piacere.
Ora conosci gli elementi essenziali dello stand up paddle e tutto ciò che rimane è iniziare quando il tempo è bello.
