A - Circonferenza torace

In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.

C - Circonferenza fianchi

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei).

A - Circonferenza torace

In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.

C - Circonferenza fianchi

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei).