A - Circonferenza torace

In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.

C - Circonferenza fianchi

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei).

A - Circonferenza torace

In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.

C - Circonferenza fianchi

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei).

A - Circonferenza torace

In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato

B - Circonferenza fianchi

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei).

A - Altezza del busto

Dalla base della scollatura, passa attraverso il centro del torace, fino al bordo inferiore della vita.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.

A - Altezza del busto

Dalla base della scollatura, passa attraverso il centro del torace, fino al bordo inferiore della vita.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.

A - Circonferenza torace

In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato.

B - Circonferenza vita

Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico. Non stringete troppo il metro intorno alla vita.

C - Circonferenza fianchi

In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei).