Come prendere le misure?
In piedi, in posizione diritta, passare il metro a nastro intorno al torace nel punto appena sotto il petto dopo aver espirato.
Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.
C - Circonferenza fianchi
In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei.
In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare. La persona dovrà posizionare la parte superiore del metro all'altezza delle spalle e poi scendere fino a raggiungere il bacino.
Chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare. Stai dritto. Posiziona il metro a nastro all'altezza del cavallo e scende fino alla caviglia.
