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A - Circonferenza vita
Tenendo il metro a nastro contro il tuo corpo, misura la tua circonferenza vita naturale all'altezza dell'ombelico.
B - Circonferenza fianchi
In piedi e in posizione diritta, chiedi a qualcuno di aiutarti a misurare nel punto più accentuato del bacino (generalmente all'altezza dei glutei).
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